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产后月经量很少跟没来一样可能是产后子宫尚未完全恢复、精神因素、月经样营养不良、量少宫腔粘连、跟没子宫内膜受损等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、心理疏导、补充营养、手术治疗等。

1. 子宫尚未完全恢复：产后子宫需要一段时间来恢复正常大小和功能，如果子宫恢复不佳，可能会导致月经量少。一般随着子宫的进一步恢复，月经会逐渐正常。可在医生的指导下进行产后康复训练，如盆底肌训练等。

2. 精神因素：产后女性可能会面临照顾新生儿的压力、睡眠不足等问题，导致精神紧张、焦虑，这些情绪因素可能会影响内分泌，从而导致月经量少。应尽量保持心情舒畅，保证充足的睡眠，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。

3. 营养不良：产后身体需要大量的营养来恢复，如果营养摄入不足，可能会影响月经。应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。

4. 宫腔粘连：如果产后发生了宫腔感染或手术操作不当，可能会导致宫腔粘连，使经血排出不畅，从而出现月经量少的情况。可通过宫腔镜手术分离粘连。

5. 子宫内膜受损：多次刮宫、分娩时胎盘残留等原因可能会导致子宫内膜受损，使子宫内膜变薄，从而影响月经量。可在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、结合雌激素片等药物进行治疗。

产后月经量少需要引起重视，如果持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，产后女性应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态和饮食习惯，有助于身体的恢复。